ゴーヤとバナナのスムージー
夏バテにも最適！
ゴーヤが苦手な方にもおススメです。
材料
| ゴーヤ 1/2本 |
| バナナ 1本 |
| 牛乳 400㎖ |
| 氷 5個 |
つくり方
- step1
ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除きスライスします。
バナナも同じようにスライスします。
- step2
バナナも同じようにスライスします。
- step3
- ミキサーに、スライスしたゴーヤとバナナ、牛乳、氷を入れ
しっかり混ぜあえば完成です。
ワンポイントアドバイス
- はちみつを入れるとさらに美味しくなります。
- カットしたゴーヤを冷凍保存にしておくと手間がはぶけます。
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